Option Acti'March : marche dynamique pour tous | |
Acti'March " spécial groupe "
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ACTI’ MARCH’® est un programme de marche dynamique accessible à tous, personnalisé selon ses objetifs : forme, minceur, reprise d'activité physique...pratiqué de façon continue de 30 à 45 minutes sur terrain plat. | |
En partenariat avec la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire. |
Voici 5 bonnes raisons de commencer ACTI’ MARCH’® :
- Une activité physique régulière prévient l'ostéoporose, l'arthrose et la fonte musculaire.
- Un entraînement physique bien dosé baisse le rythme cardiaque, la pression artérielle et diminue les risques d'accident cardio-vasculaire.
- L'activité physique stimule le métabolisme et aide à garder un poids stable.
- L'exercice favorise une bonne irrigation du cerveau et la concentration, il permet d'améliorer la tolérance au stress.
- Les liens qu'un individu noue dans un groupe sont source de dynamisme et favorisent l'acquisition de nouvelles relations sociales même si il pratique un programme individualisé.
Objectif du séjour à Contrexéville :
Prendre conscience de sa condition physique et évaluer sa progression au cours du séjour.
Prix par personne :
60 €/personne (pour un groupe de 8 personnes minimum) avec accès aux animations de sports et de loisirs ( télécharger ici un exemple de programme 2007).
On en parle... |
